Bài 6. Nhận diện tình huống gây căng thẳng (CTST lớp 7) | Sách giáo khoa - Chương trình GDPT 2018 (mới)

Em hãy viết ra giấy các điều sau và chia sẻ với người bạn của em.

- Ba điều em sợ nhất;

- Ba điều em ghét nhất;

- Ba điều khiến cho em mệt mỏi nhất;

- Ba điều em muốn thay đổi nhất.

1. Em hãy quan sát các bức tranh sau và trả lời câu hỏi.

- Theo em, tình huống nào có thể dẫn đến căng thẳng cho các nhân vật trong tranh?

- Trong cuộc sống, em đã gặp những tình huống nào dẫn đến căng thẳng? Hãy chia sẻ cảm xúc của em khi gặp tình huống ấy.

2. Em hãy đọc trường hợp sau và trả lời câu hỏi.

H sinh ra và lớn lên trong một gia đình có truyền thống hiếu học. H đã nỗ lực học tập để không phụ sự kì vọng của bố mẹ. Năm lớp 7, vì muốn con đạt được kết quả tốt hơn, bố mẹ đã xin cho H chuyển sang một ngôi trường nổi tiếng để học. Khi học ở đây, H cảm thấy áp lực vì lượng kiến thức nhiều và khó. Không những thế, các bạn cùng lớp toàn là học sinh giỏi của khối. Đến ngày kiểm tra chất lượng, H bị đau đầu, chóng mặt. Kết quả là H không làm tốt bài kiểm tra của mình. Khi trở về nhà, đối diện với sự kì vọng của bố mẹ và chán nản, áp lực, H tự nói với chính mình: “Thật là mệt mỏi! Chẳng biết phải làm sao".

- Vì sao H không thể tập trung làm bài kiểm tra?

- Khi bị căng thẳng, cơ thể em có những biểu hiện gì?

3. Em hãy quan sát tranh và cho biết nguyên nhân, hậu quả của những trường hợp sau:

1. Em hãy liệt kê các tình huống gây căng thẳng mà học sinh thường gặp.

2. Em hãy đọc tình huống sau và nêu nguyên nhân gây căng thẳng cho H.

H sinh ra trong một gia đình có hoàn cảnh khó khăn. Một hôm, mẹ nói với H:
“Bố bị tai nạn nên mẹ sẽ vào viện chăm sóc bố mỗi ngày, con nhé!”. H thương mẹ vất vả, một mình gánh vác cả gia đình nên không dám xin tiền học. H luôn mặc cảm, tự ti với các bạn trong lớp. H tâm sự với bạn thân: “Chắc mình phải bỏ học thôi.”.

1. Vận dụng hiểu biết về nguyên nhân, biểu hiện của căng thẳng để phân tích một tình huống mà em từng gặp và chia sẻ với các bạn trong lớp.

2. Thiết kế một sơ đồ tư duy về ảnh hưởng của căng thẳng đối với bản thân.